نصائح للمذاكرة

في هذا الموضوع عبر "سبيسيال مدام فيغارو" سنطلعك على مجموعة نصائح مهمة وضرورية للمذاكرة، وذلك ضمن سلسلة مواضيع متنوعة وشاملة عن الحياة الاجتماعية والعلاقات وتطوير المهارات الذاتية والعديد من المواضيع الأخرى التي تهم كل امرأة عربية تحاول تقديم الأفضل لأسرتها. بعد اطلاعك على هذه النصائح، ننصحك بالاطلاع أيضاً على موضوع مهم للغاية وهو أفضل وقت للمذاكرة.

نصائح مهمة للمذاكرة

إن كنت ترغبين بمساعدة أطفالك على المذاكرة وعلى تحبيبهم بالعلم فعليك اتباع النصائح والخطوات التي سنعددها لك في السطور التالية. هذه النصائح تصلح لك أنت أيضاً! نعم فإن كنت ترغبين باكتساب مهارة جديدة وبدأت بالمذاكرة فبإمكانك أنت أيضاً اتباع هذه النصائح وهي كالتالي:

• نصيحتنا الأولى والأهم هي تخصيص وقت كافٍ للنوم، والمدة المثالية تتراوح بين 6 و8 ساعات وهذا بحسب العمر. يساعد النوم على تحسين الأداء الذهني وعلى تعزيز الذاكرة وزيادة الانتباه والتركيز.
• نصيحتنا الثانية والتي قد لا يدركها الكثيرون هي شرب كميات كبيرة من الماء، فهو يعزز التركيز والانتباه ويساعد العقل على إدارة المعلومات. لهذا اتركي زجاجة ماء بالقرب منك إن كنت أنت مَن يذاكر أو بالقرب من طفلك.
• نصيحتنا الثالثة هي ممارسة رياضة المشي في المنزل كل ساعة خلال المذاكرة وذلك لمحاربة الضجر والخمول. فالنشاط البدني يعزز أيضاً الدورة الدموية في الجسم ووصول الأوكسجين إلى الدماغ، وبالتالي تعزيز وظيفته. هناك تقنية أخرى مفيدة في هذا المجال وهي المذاكرة لمدة 25 دقيقة متواصلة ومن ثم أخذ استراحة لمدة 10 دقائق للقيام بأي شيء تحبونه.
• نصيحتنا الرابعة هي تجنب المذاكرة على السرير لأنها ستؤدي حتماً إلى النعاس والنوم. عليك اختيار مكان هادئ يتمتع بإضاءة طبيعية مستمرة وتخصيصه للمذاكرة فقط.
• نصيحتنا الخامسة والتي تعد من أهم النصائح هي تنظيم الوقت، أي عدم ترك المذاكرة لآخر دقيقة، بل البدء باكراً وتقسيم المواد والدروس.
• نصيحتنا السادسة هي محاولة الحصول على نماذج امتحانات سابقة وحلّها لمعرفة نقاط القوة والضعف، وماهية الدروس التي يجب التركيز عليها.
• نصيحتنا السابعة هي المذاكرة على صوت عالٍ، فإن تكرار النص الذي تتم قراءته على صوت عالٍ تجعله يرسخ في الذاكرة. ليس هذا وحسب، بل إن كتابة المعلومات المهمة على ورقة تساعد على حفظها.
• نصيحتنا الثامنة هي مراجعة الدروس التي تمت مذاكرتها، فالمذاكرة من دون مراجعة تصبح عبثية تمامًا، بحيث ستفقدين بعض المعلومات التي تمت مذاكرتها، لذا تعمل عملية المراجعة على تعزيز الاستيعاب وتثبيت المعلومات في الذاكرة بشكل أفضل.