خطوات لتنقية البشرة بعد الاحتفالات

تنصح الخبيرة بالمعالجة من الداخل والخارج وتشدد على أهمية التوازن بين أحدهما والآخر، إذ تبدأ عملية الديتوكس من الكبد، ولكن يجب أيضاً اعتماد روتين جمالي يناسب هذه الفترة، خصوصاً في الأيام والأسابيع الأولى من السنة.

من ناحية أخرى، نقدم لك 5 نصائح لتأخير علامات الشيخوخة.

اتباع نظام غذائي لتطهير الكبد

كما تشير صوفي، فإن الخطوة الأولى والأكثر أهمية، هي تخفيف العبء عن الكبد لمساعدته على التخلص من السموم. تقول: "تناول الفجل الأسود يعد خياراً ممتازاً، رغم طعمه غير المحبب، إلا أنه يساهم في تصريف السموم وتحسين وظائف الكبد. كما يمكن الاعتماد على الفحم النشط لتسريع عملية التخلص من السموم وتخفيف العبء عن الكبد." بالإضافة إلى ذلك، إليك 3 مشروبات مفيدة في الصباح تحفاظ على صحة الكبد.

اختيار السيروم المناسب

كجزء من الروتين اليومي، توصي صوفي كاربوناري باستخدام مستحضرات عناية بالبشرة تحتوي على مكونات تتناسب مع كل مشكلة محددة. للحصول على بشرة نقية، تنصح بشكل خاص باستخدام النياسيناميد (أحد أشكال فيتامين B3 المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات). وتوضح: "يمكن استخدامه لكل أنواع البشرة، باستثناء البشرة الحساسة جداً، فهو يساعد على منع انتشار البكتيريا وبالتالي ظهور البثور، كما يحسن ملمس البشرة ويمنع الشحوب، ويعمل على الحد من جفاف البشرة الناتج عن العادات الغذائية الزائدة."

ولإضفاء الإشراق على البشرة المتعبة، تقترح استخدام سيروم يحتوي على فيتامين C، فهو يعد دائماً خياراً ممتازاً.

كذلك تنصح الخبيرة بوضع سيروم يحتوي على حمض الساليسيليك على المناطق التي قد تظهر فيها بثور فقط، ثم يجب استخدام واقي الشمس فوقه، لأن الحمض يسبب حساسية للضوء وقد يؤدي إلى مشاكل تصبغ.

أما للبشرة الحساسة، فتوصي بمزج قطرتين فقط من السيروم الذي يحتوي على حمض الساليسيليك مع سيروم آخر يحتوي على حمض الهيالورونيك، لتجنب تحسس البشرة أو ظهور احمرار إضافي. تعرفي على أفضل سيروم للوجه.

القيام بالتدليك الذاتي للوجه

التدليك الذاتي للوجه، الذي تعتبر صوفي كاربوناري من أبرز المتخصصين فيه، هو وسيلة فعّالة لتصريف السوائل اللمفاوية وإزالة السموم من البشرة. تؤكد: "اختيار المنتج الذي ستستخدمينه على وجهك قبل التدليك مهم جداً". تنصح أولاً بوضع سيروم يستهدف مشاكل البشرة مثل حب الشباب أو الشحوب، بناءً على المكونات النشطة التي ذكرتها سابقاً، ثم إضافة منتج يحتوي على حمض الهيالورونيك أو أي مكون مرطب للغاية. وتشدد على أنه يجب إغراق البشرة بالترطيب.

بعد تطبيق المنتج، تبدأ مرحلة التدليك. قومي بحركات ضغط صغيرة بأطراف الأصابع على العقد اللمفاوية عند زاوية الرقبة والفك لتحفيز الدورة الدموية والغدد الصغيرة. ثم كرري الأمر نفسه على الجيوب الأنفية عند جانبي الأنف وفوق العينين، مع التركيز على نقاط الضغط. قومي بحركات من الداخل إلى الخارج على الوجه باستخدام جانب اليد، ووضع السبابة بشكل عمودي على الجلد، وحركيها نحو زاوية الأنف لتصريف السموم. كرري الخطوات نفسها على الجبهة، مع تدوير اليدين أفقياً هذه المرة.

للمبتدئات، يمكن تكرار الحركات ثلاث مرات فقط للحصول على روتين سريع يستغرق دقيقتين إلى ثلاث دقائق. وفي حال كانت المهمة معقدة، من الأفضل اللجوء إلى خبيرة تجميل لاستعادة النضارة بعد الاحتفالات.