تأثير "Text neck": كيفية إزالة تجاعيد الرقبة

Contents

• ترطيب الرقبة
• تدليك الرقبة
• تمارين للرقبة
• تزيل تجاعيد الرقبة

العمل من المنزل ليس جيداً. المشكلة؟ مكان عمل غير مناسب، لا سيما عندما نجد أنفسنا جالسين على الأريكة. طريقة جلوسنا السيئة تبرز تجاعد الرقبة، وتزداد هذه الأخيرة خلال استخدامنا أجهزة الكمبيوتر وأعيننا مثبتة على الشاشة أو لوحة المفاتيح. في سبيل ذلك، يقدم لنا ثلاثة خبراء نصائحهم لمحاربة تأثير textneck#.

ترطيب الرقبة

الرقبة هي واحدة من المناطق التي تظهر عليها أولى علامات الشيخوخة. تقول Dominique Rist، المديرة العالمية لبروتوكولات منتجع كلارنس: "جلد الرقبة، مثل العين رقيق جداً. نتيجة لذلك، عند تطبيق علاجات الوجه (الكريم والسيروم)، عليك تطبيقها على الرقبة ومعالجتها في أسرع وقت ممكن لتجنب ترهل الجلد".

تدليك الرقبة

عندما تضعين الكريم أو الزيت على الرقبة، يجب أن تدلكي بلطف وتكون يداك خفيفتن. تقول Delphine Langlois، المديرة المشاركة في Delphine Langlois : "لجعل العلاج يخترق، ضعي يديك عند أسفل الرقبة ودلكي صعوداً. يمكنك بعد ذلك استخدام تقنية تدليك Jacquet Pinching الجافة والمنشطة، ويجب أن تكون الطية متعامدة مع التجاعيد". كما توصي بتقنية Palper-rouler الصغيرة: امسكي التجعيدة بين السبابة والإصبع الأوسط لإنشاء حبة وثم ادفعيها بإبهامك من منتصف الرقبة إلى الخارج. كذلك تنصح اختصاصية الوجه والمدلكة Melinda Bognar، المقيمة حالياً في باريس في Healing House of Muse and Heroine، بتدليك عميق: "إذا كنت تعانين من تقلصات على التجاعيد، فلن تسمح العضلات للأوعية الدموية بالعمل بشكل جيد وبالتالي لن تستفيد البشرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية المتواجد في المستحضر".

تمارين للرقبة

تذكرنا Delphine Langlois أنه من الضروري تمديد عضلة بلاتيسما Platysma – الموجودة على الرقبة وأعلى الصدر: "يمكنك إمالة رأسك إلى الجانب أثناء وضع أصابعك على الترقوة على الجانب الآخر. كل ذلك بينما نتخيل أن لدينا خيطاً يسحب الذقن إلى أعلى". بالنسبة لـ Melinda Bognar، يمكنك أيضاً إمالة رأسك للخلف عن طريق إخراج لسانك للمس أنفك. تمرين يساعد أيضاً على إزالة الذقن المزدوجة. "عليك القيام بهذه التمارين صباحاً ومساء لتحفيز عمل الكولاجين ومساعدة الجلد على التخلص من التجاعيد."

تزيل تجاعيد الرقبة

بالنسبة لاختصاصيّتي الوجه، فإن Gua sha الموضوعة عند 90 درجة تسمح بتقليل التجاعيد عند استخدامها عبر تحريكها من الأسفل إلى الأعلى، مع إمالة الرقبة بحيث يتم شد الجلد جيداً. وتختم Delphine Langlois ، أن Ridoki وهي أداة تستخدم في الطب الصيني، يمكن اللجوء إليها عبر تحريكها من أسفل الرقبة نحو الأعلى، وهي مثالية في المساعدة على إزالة تجاعيد الرقبة.