ممارسة الإحماء

الشائع

• فرقة "أدونيس"
• Gherardo Felloni
• تقنية البلاشر
• التعامل مع الكتاب
• بيلا حديد
• شو ناطر
• قبل ساعة من الأكل أو بعد ساعتين منه، وذلك مع كوب كبير من الماء.
• فستان باللون الفوشيا
• تنورة
• الحماية من الأمراض