فوائد تمارين البلانك

الشائع

• الغرة الستارة
• حمالة صدر
• نكي زيمرمان
• تشميس الطفل
• تساعد على علاج حب الشباب
• طريق قلب انحناءة الكعب العالي في ابتكار شكل concave محدودب جامعة
• منشئي المحتوى الغذائي يقدمون أنفسهم كمتخصصين صحيين في ملفهم الشخصي
• تمضية وقت ممتع
• تسعى إلى الوصول إلى أهدافه
• السويسري Julius Maggi،