رجيم الشوفان

الشائع

• الشامبو الجاف
• تجنب التعرض لأشعة الشمس
• الروبيان المشوي
• كرديغن
• البطاطس
• السكر والدهون
• الكسكس
• تصميم مفصّل دقيق
• بقدونس مفروم
• قهوة لاتيه بالكركم والحليب