الروتين اليومي

الشائع

• الميزان
• تقنية استرخاء العضلات
• تحديد عضلات البطن
• شهر اكتوبر تُعد من أكثر الأشهر اكتظاظاً بالسواح، حيث يكون الطقس معتدلاً إلى دافئ نسبياً
• الحفاظ على صحة أعصاب الجسم
• بوت كاحل بلاتفورم
• عدم ارتداء خاتم الزواج.
• العمل ضمن مجموعات
• عدم التعامل مع التلاميذ الآخرين بعنف
• الإبداع والتفوق