افضل وقت لتشميس الطفل

Contents

• متى افضل وقت لتعريض الطفل للشمس

بعد أن تناولنا في موضوع سابق أفضل وقت للتعرض للشمس بشكل عام، سنسلط الضوء في هذا الموضوع على مسألة مهمة للغاية وهي الوقت المناسب والمثالي لتعريض الطفل للشمس بشكل خاص، وذلك ضمن سلسلة متكاملة وشاملة عن الوقت المثالي للقيام بمختلف الأنشطة ولتناول مختلف المكملات الغذائية.

متى افضل وقت لتعريض الطفل للشمس

من الضرور التعرض لأشعة الشمس ضمن معدلات طبيعية ولوقت محدد وذلك للاستفادة منها ولتفادي ضرر أشعتها الضارة. تتساءل الكثير من الأمهات عن الوقت المناسب لتعريض أطفالهن، ولاسيما حديثي الولادة، لأشعة الشمس. في السطور التالية سنجيب عن هذا السؤال بالتفصيل بالاستناد إلى توصيات الأطباء والمختصين، لنساعدك على الاهتمام بعائلتك على أكمل وجه.

•  تعريض الطفل لأشعة الشمس يبدأ قبل الولادة! نعم على الحامل تعريض جسمها للشمس، ولاسيما بطنها، لفترات قصيرة، لكي تصل أشعة الشمس للجنين. هذا ويجب أيضاً تعريض الطفل لأشعة الشمس منذ الولادة.
• افضل وقت لتعريض الطفل للشمس هو ما بين الصباح الباكر وحتى ما قبل ساعة الظهيرة، ولاسيما في فصل الصيف.
• فى فصل الشتاء، إن الوقت المناسب لحصول طفلكِ على فيتامين دال من أشعة الشمس هو من الساعة التاسعة صباحاً حتى الساعة الثالثة عصراً.
• ننصحك بتعريض الطفل لأشعة الشمس في فترتين متقطعتين أي في الصباح الباكر وقبل غروب الشمس بساعتين.
• ننصحك بتقليل كمية الملابس التي يرتديها طفلك أثناء تعرضه للشمس أو كشف جسمه على قدر المستطاع، فكلما زاد سطح جلد طفلكِ المعرض للشمس زادت الفائدة.
• إذا كان طفلكِ ذو بشرة بيضاء، فعليك تعرضيه لأشعة الشمس من 10 إلى 15 دقيقة يومياً فقط، وإذا كان ذو بشرة داكنة: ، فعليك تعرضيه لأشعة الشمس لمدة نصف ساعة يومياً.
• تفادي وضع الطفل بطريقة مباشرة تحت أشعة الشمس لكي لا يصاب بالحروق.
• تفادي دهن جلد جسم الطفل بالكريمات التي تمنع نفاذ الأشعة للجلد والعظم
• تفادي تعريض الطفل لأشعة الشمس في الأجواء المغبرة التي قد تصيبه بحساسية صدرية أو حساسية في عينيه.

ما أهمية تعرض الجسم ولاسيما الأطفال لأشعة الشمس؟ تعمل أشعة الشمس على حماية الطفل من مرض الربو لأنها تنقي الهواء المحيط به، تحميه من الميكروبات والجراثيم، تعمل على تعزيز المناعة، إمداده بهرمون السعادة فعند تلقي طفلكِ للكمية المناسبة من أشعة الشمس الدافئة بصورة منتظمة ستلاحظين شعور طفلكِ بالهدوء والسكينة، تقوية العظام، الوقاية من الأمراض المزمنة ولاسيما السكري، وتنظيم تخثر الدم.