تجربتي مع حبوب المغنيسيوم

في هذا الموضوع عبر "سبيسيال مدام فيغارو"، سنطلعك على تجربة قارئة من قارئاتنا مع حبوب المغنيسيوم، التي أحبت مشاركتها مع الجميع لنشر الوعي والفائدة؛ لأننا غالباً ما نعتقد أننا نحن فقط الذين نخوض هذه المعركة أو الحرب! سواء على الصعيد النفسي أو الصحي أو المهني.. إلخ. في موقعنا، قررنا أن نكون إلى جانبك في كل شيء! بدءاً من اهتمامك بصحتك، عائلتك، جمالك وأناقتك، ترتيب منزلك، وحتى في كيفية التعامل مع من حولك من أشخاص ومواقف، على سبيل المثال لا الحصر تجربتي مع منقوع اكليل الجبل للشعر.

تفاصيل تجربتي مع حبوب المغنيسيوم

المغنيسيوم من العناصر المهمة جداً للجسم، فهو مهم لإنتاج الطاقة وتحلل السكر، إلى جانب مساهمته في التطور الهيكلي للعظام، وهو ضروري لتخليق الحمض النووي، والحمض النووي الريبي، والجلوتاثيون المضاد للأكسدة.

إن نقص المغنيسيوم في الجسم يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية، من مثال: فقدان الشهية، الغثيان، القيء، التعب، الضعف، الخدر، التقلصات والتشنجات العضلية، اضطرابات الشخصية، واضطراب أنظمة القلب.

بحسب أقوال قارئتنا العزيزة، بدأت عليها عوارض التعب وفقدان الشهية والتشنجات العضلية. للوهلة الأولى اعتقدت أن المسألة مسألة قلة نوم وتعب وسهر لوقت متأخر، إلا أن هذه العوارض لم تقل مع تنظيم أوقات نومها. اعتقد من حولها أنها تعاني من نقص الحديد، فنصحوها بتناول حبوب الحديد، أي المكملات الغذائية، إلا أنها فضّلت استشارة طبيب مختص فتبين أنها تعاني من نقص المغنيسيوم. وفي السطور التالية التفاصيل:

• أهم ما في تجربة تناول حبوب المغنيسيوم هي تناول الكمية الموصى بها بحسب حاجة الشخص وبحسب عمره وجنسه، فتناول كمية تفوق الكمية الموصى بها مسألة مضرّة أيضاً.
• من الأمور المفيدة الأخرى هي اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الصحية التي تحتوي على المغنيسيوم من مثال: المكسرات، البذور، البقوليات، والحبوب الكاملة، وذلك للاستغناء تدريجياً عن الحبوب.
• بعد البدء بتناول حبوب المغنيسوم، بدأت أشعر بالنشاط وبأن الصداع الذي كنت اعاني منه بدأ يخف. ليس هذا وحسب بل تحسّن أداء عضلاتي وبدأت أشعر بأنني أفضل بشكل عام. كما تحسنت نوعية وجودة نومي ولم أعد أشعر بالتعب وبألم العضلات أو الظهر خلال العمل.
• من الأمور المهمة أيضاً هي مراقبة الأدوية الأخرى، إن وجدت، وتوقيت تناولها مع حبوب المغنيسيوم؛ لأن كبسولات المغنيسيوم قد تتداخل مع امتصاص بعض الأدوية، مما يقلل من تأثيرها وفعاليتها، لذا قد يكون من الأفضل الانتظار لبعض الوقت، لحوالى الساعتين، قبل تناول أي دواء آخر