لايف ستايل
تجربتي مع عشبة الاشواجندا
ساندي حيدر
3-January-2024
Contents
نحن على ثقة أنك قد سمعت كثيراً بعشبة الاشواجندا وبفوائدها التي جعلتها تتربع على عرش أعشاب الطب البديل. في هذا الموضوع عبر "سبيسيال مدام فيغارو" سنطلعك على تجربتنا مع عشبة الاشواجندا، لنقدم لك كل الأجوبة الموثوقة على كل الأسئلة التي قد تدور في ذهنك والمتعلقة بهذا الموضوع.
موضوعنا هذا هو جزء من سلسلة مواضيع شاملة ومتنوعة سلطنا فيها الضوء على مختلف انواع التجارب التي تتعلق بالصحة والجمال، لنساعدك على اتخاذ القرار المناسب للحالة التي تعانين منها، على سبيل المثال لا الحصر تجربتي مع حبوب التفاح للتنحيف.
تفاصيل تجربتي مع عشبة الاشواجندا
سمعنا كثيراً في الآونة الأخيرة عن فوائد عشبة الاشواجندا لعلاج الأرق والتوتر، فقررنا تجربتها كنوع من أنواع الطب البديل للابتعاد قدر المستطاع عن الأدوية والتركيبات الكيميائية، لاسيما وأن علامات التعب وعدم القدرة على التركيز بدأت بالظهور علينا. في السطور التالية سنطلعك على التفاصيل، باختصار النتيجة كانت رائعة، وفي غضون ايام. واللافت أنه خلال هذه التجربة بدأنا نسمع أيضاً عن فوائد هذه العشبة الهندية للشعر وحالته الصحية وقد قررنا أن نقوم بتجربتها لهذه الغاية في وقت لاحق. والآن إليك تفاصيل تجربتنا مع عشبة الاشواجندا:
- ما هي عشبة الاشواجندا؟ الاشواجندا أو ما يعرف أيضاً بالكرز الشتوي، هي عشبة دائمة الخضرة يتم زراعتها في دولة الهند وشمال قارة إفريقيا، ثم يتم استخلاص مسحوق من الجذور والأوراق الخاصة بها، ليتم استخدامه لدواعٍ طبية مختلفة.
- فوائد الاشواجندا: تساهم عشبة الاشواجندا بشكل كبير في التقليل من مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم، وهو المسؤول عن التوتر. كما أنها تساعد على محاربة الأرق وتحسين جودة النوم. من فوائد عشبة الاشواجندا أيضاً هي تعزيز الماعة ورفع مستوياتها، الحد من نمو الخلايا الضارة في الجسم، محاربة الاكتئاب، تعزيز صحة الدماغ، تحسين مستوى التركيز، زيادة قوة العضلات، والمساعدة في انقاص الوزن.
- طريقة استخدام عشبو الاشواجندا: ضعي كوب من الماء في الإبريق واتركه حتى يغلي. أضيفي ملعقة من مسحوق الاشواجندا وحركي جدياً. غطي الكوب واتركيه لمدة 5 دقائق. قومي بتصفية الماء ومن ثم اشربيها. بإمكانك إضافة العسل كمصدر طبيعي للسكر.
- الآثار الجانبية لعشبة الاشواجندا: النعاس والرغبة في النوم، الشعور بالدوار والدوخة، الإجهاض في حال تناولها من قبل المرأة الحامل، خفض مستوى سكر الدم للأشخاص الطبيعيين، الإسهال، القيء والغثيان.
- تجربتنا مع عشبة الاشواجندا: لقد لاحظنا فرقاً كبيراً بعد تناول مشروب عشبة الاشواجندا مرة في اليوم، بحيث انخفضت نسبة التوتر بشكل ملحوظ وتحسنت جودة نومنا. ليس هذا وحسب بل شعرنا بتحسن كبير بمزاجنا. ولكن عليك الانتباه لنقطة مهمة وهي أن عشبة الاشواجندا، كغيرها من الأعشاب الطبيعية، قد لا تلائم الجميع، لهذا ننصحك باستشارة الطبيب المختص قبل تناولها.
