علاج جفاف الفم عند التوتر

إن كنت تعانين من جفاف الفم عند الشعور بالتوتر بشكل خاص، ففي هذا الموضوع عبر "سبيسيال مدام فيغارو" سنطلعك على كيفية علاج جفاف الفم عند التوتر وذلك ضمن سلسلة مواضيع متنوعة وشاملة تتعلق بكل ما يخص صحتك الجسدية والنفسية والذهنية، لنساعدك على تعزيز جودة حياتك وحياة من حولك ولاسيما أفراد عائلتك. إن جفاف الفم هو من الأعراض الجسدية الشائعة للتوتر، حاله حال الصداع، وقد تناولنا في موضوع سابق علاج صداع التوتر، إن أردت الغوص أكثر في هذا الموضوع.

كيفية علاج جفاف الفم عند التوتر

ماذا نعني بجفاف الفم؟ جفاف الفم هو حالة ناجمة عن نقص إفراز اللعاب في الفم أو انعدامه بشكل كلي. يرتبط جفاف الفم بحدوث العديد من المشاكل الصحية في كل من الفم والحنجرة، فهو يتسبب بصعوبة التكلم، وصعوبة البلع، وفقدان الشهية، وسوء التغذية في بعض الحالات. أيضًا قد يؤدي جفاف الفم إلى زيادة فرصة الإصابة بتسوس الأسنان. والجدير بالذكر أن السبب الأساسي الذي يقف وراء رائحة الفم الكريهة هو جفاف الفم.

الشعور بالتوتر والقلق أمر طبيعي للغاية، وهو أمر نشدد عليه في كل موضوع من مواضيعنا، وذلك نتيجة الضغوطات المختلفة التي تمرين بها. نعم تلعب حالتك النفسية دوراً كبيراً في ظهور أعراض جسدية معينة عند التوتر والقلق، منها جفاف الفم. في السطور التالية سنطلعك على كل ما يتعلق بهذا الموضوع:

•  هناك عدة أسباب تؤدي إلى جفاف الفم عند الشعور بالتوتر والقلق وهي: أولاً التنفس عبر الفم، ثانياً الارتجاع المريئي الذي يؤثر على الغدد اللعابية ويقلل من إفراز اللعاب، ثالثاً الجهاز العصبي السيمبثاوي يعمل بدوره على إبطال إفراز اللعاب خلال التوتر. رابعاً توزيع الجسم للسوائل إذ يفضل الجسم في حالات التوتر والقلق والخوف توزيع السوائل إلى الأعضاء الأكثر حاجة لها في تلك المواقف، مما يعني قلة كميات السوائل للعاب، الأمر الذي يؤدي إلى جفاف الفم. خامساً نسيان شرب الماء بسبب الانغماس المفرط بالتفكير. أما السبب السادس فهو أن جفاف الفم هو أحد الآثار الجانبية للأدوية المضادة للتوتر والقلق والاكتئاب.
• هناك تدابير بسيطة تساعدك في علاج جفاف الفم خلال التوتر وهي أولاً شرب المزيد من السوائل ولاسيما الخالية من السكر. ثانياً تناول علكة خالية من السكر. ثالثاً محاولة التنفس من الأنف بعمق. رابعاً استعمال البخاخات المرطبة للفم. رابعاً التوقف عن التدخين. خامساً تجنب الأدوية المضادة للاحتقان إن لم تكوني بحاجة ماسة إليها. إن لم تحصلي على النتية المرجوة بإمكانك أيضاً استعمال منتجات بديل اللعاب.
• النقطة الأهم بالنسبة إلينا هي التأكد من أن جفاف الفم الذي تعانين منه ليس ناتجاً عن حالة صحية معينة؛ لأن هذا الأمر سيعني أن كل النصائح التي ذكرناها سابقاً لا جدى لها وبالتالي إصابتك بمضاعفات صحية منها التهاب اللثة وتساقط الأسنان والتهابات الفم.