اتبعي هذه العادات للحصول على بشرة صحية

من جهة أخرى، إذا كان عمرك بين 20 و30 سنة، إليك نصائح للحفاظ على صحة بشرتك على المدى الطويل. أما لمن هن بين سن الـ 30 و50 عاماً، نقدم نصائح لتجديد البشرة.

الجمع بين الفعالية واللطف

يعتبر الريتينول، الشكل النشط لفيتامين A، أحد أكثر المكونات فعالية لمحاربة علامات التقدم في العمر، مثل فرط التصبغ وفقدان مرونة البشرة، إضافة إلى دوره في تخفيف التجاعيد العميقة وتوحيد لون البشرة. لكن كأي مادة قوية، له جانب سلبي، فقد يسبب تهيجاً وجفافاً بخاصة للبشرة الجافة والحساسة. وعلى الرغم من أنه لا يسبب حساسية للضوء، إلا أنه يجعل الطبقة الخارجية للبشرة أرق وأكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية، ولذلك يفضل استخدامه ليلاً فقط. ينصح أيضاً بعض الأطباء بتجنب استخدامه للحوامل.

مع ذلك، يمكن التأقلم معه من خلال تخفيف وتيرة الاستخدام لإعطاء البشرة وقتاً للتكيف. يمكن البدء باستخدامه كل يومين أو ثلاثة، ثم زيادة الاستخدام تدريجياً إلى مرة يومياً، وخلال النهار، يفضل استخدام كريم يحتوي على حماية من الشمس. يمكن أيضاً البدء بمستحضرات تحتوي على نسب منخفضة من الريتينول، ثم زيادة التركيز تدريجياً. تقوم بعض العلامات التجارية باستخدام تقنيات متقدمة لتقليل الأثر الجانبي للريتينول مع الحفاظ على فعاليته. على سبيل المثال، علامة لانكستر Lancaster‎، التي كانت من العلامات التجارية الأولى التي أضافت الريتينول في منتجاتها عام 1976. ففي أحدث مجموعة لها Golden Lift، جرى تغليف الريتينول داخل جزيئات كاتيونية تمنع التهيج وتستهدف الخلايا الليفية. هذا الثنائي المغلف من الريتينول والريتينال، بالإضافة إلى مجموعة من البيبتيدات، يؤمن فعالية مضاعفة مقارنة بالريتينول الحر في تعزيز إنتاج الكولاجين.

كذلك تستمر علامات تجارية أخرى في تقديم منتجات الريتينول. على سبيل المثال، تقدم Institut Esthederm سيروم Huile Sérum Intensive Rétinol +‎ الذي يحقق توازناً مثالياً بين الفعالية والتحمل، حتى للبشرة الحساسة. أما تركيبة Sérum Micro-Redensifiant Age Absolu الجديدة من Uriage، فتعتمد على جرعة صغيرة من الريتينول لتوفير تأثير ممتلئ للبشرة.

المكونات النباتية

بما أن إنتاج الريتينول عبر الكيمياء الخضراء لا يزال مستحيلاً (وكذلك النياسيناميد)، يمكن الاعتماد على مكونات نباتية فعالة أخرى. على سبيل المثال، يستخدم الباكوتشيول Bakuchiol‎ أو ما يعرف بالريتينول الطبيعي في العديد من المستحضرات النباتية. وأيضاً، تساهم الخلايا الجزعية لنبات Crithmum Maritimum في تجديد البشرة، وهي متواجدة في منتجات عديدة مثل Powercell Skin Rehab من Helena Rubinstein، و Sérum Global Haute Concentration من Olivier Claire، و Sérum Collagène Anti-Rides من Krème. وقد استبدلت شانيل Chanel الريتينول بمستخلص نباتي من البرسيم في منتجها Crème-Huile Le Lift.

البحث عن التوافق المثالي بين المكونات

بدلاً من استخدام منتجات متعددة، من الأفضل الاعتماد على تركيبات متكاملة تجمع بين مكونات متوافقة. فقد كان Le Double Sérum‎ من كلارنس Clarins الأول في مزج المكونات النشطة التي كانت غير متوافقة سابقاً بفضل زجاجته المزدوجة bi. وبعد 40 عاماً وتسع تركيبات مختلفة، يستمر هذا السيروم في محاربة علامات التقدم في العمر بفضل 22 مستخلصاً نباتياً.

أما Triple Sérum H.C.F. Rénergie‎ من Lancôme، فيجمع بين الفيتامين C وحمض الهيالورونيك والنياسيناميد، لتخفيف التجاعيد والبقع الداكنة وتعزيز تماسك البشرة. في حين تؤمن Sisley أيضاً بأهمية الجمع بين المكونات الفعالة منذ فترة طويلة مع منتجها Sisleÿa L'Intégral Anti-Âge‎ المضاد للشيخوخة.

تجديد البشرة من دون حقن أو جراحة

إذا كنت تبحثين عن إطلالة شابة من دون اللجوء إلى الحقن أو العمليات الجراحية، يمكنك تجربة الأجهزة الجديدة التي تعزز إنتاج الكولاجين. تقول الطبيبة Nadine Pomarède‎ من مركز DermoMedicalCenter ‎ في باريس: "أصبحت هذه التقنيات أكثر فعالية وتعمل على تحسين البشرة وزيادة تماسكها لمدة تصل إلى 18-24 شهراً. كما أنها لا تعيق الأنشطة اليومية، حيث تقتصر الآثار الجانبية على بعض الاحمرار والتقشر الخفيف".

من بين الأجهزة الأكثر فاعلية، نذكر جهاز Morpheus وEndymed لرفع البشرة، بالإضافة إلى ليزر Fotona الذي يعمل على شد البشرة ورفعها وملء الشفاه وتقليل الخطوط الدقيقة حول الفم في 3 أو 4 جلسات، وذلك من دون الحاجة إلى فترة نقاهة. يمكن لهذه التقنيات أن تستخدم للوقاية بدءاً من سن 35، أو كعلاج لتحسين مرونة البشرة والتقليل من التجاعيد.

تحقيق توازن في الميزانية

يمكن الحفاظ على جمال البشرة من دون الحاجة إلى إنفاق مبالغ ضخمة. تجدين في الصيدليات منتجات تجميلية فعّالة بأسعار معقولة، وتوفر Aroma-Zone منتجات بجودة عالية وأسعار مناسبة وصديقة للبيئة. أما مجموعة Lift Pro-Collagen من Yves Rocher، فتتميز بثلاث براءات اختراع، بينما تقدم Auchan مجموعة Cosmia التي تحتوي على مكونات عضوية، وكل ذلك بأسعار في متناول الجميع.