مشروب لإزالة الكرش

مشروب لإزالة الكرش قبل النوم

•  ماء الليمون: يمكن لماء الليمون أن يعزز الامتلاء ويدعم الترطيب ويعزز عملية التمثيل الغذائي ويزيد من فقدان الوزن من خلال حرق دهون البطن.
• ماء القرفة والعسل: هذا المشروب مناسب لحرق الدهون. كل ما عليك القيام به هو إضافة رشة من القرفة إلى الماء الفاتر مع قليل من العسل.
• ماء الكمون: يعمل الكمون على تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتعزيز عملية حرق الدهون.
• الشاي الأخضر: يساعد الشاي الأخضر في تقليل وزن الجسم وفر حرق دهون البطن. الشاي الأخضر الأكثر فعالية هو شاي الماتشا. النقطة المهمة هي عدم إضافة السكر للمشروب مهما وجدت طعمه مراً.
• منقوع بذور الشمر: عند نقع بذور الشمر في الماء طوال الليل وشربها في الصباح، يتم زيادة التمثيل الغذائي، حرق الدهون وفقدان الوزن.
• مشروب الصبار: يمنع مشروب الصبار من تراك الدهون في الجس ولاسيما في منطقة البطن.
• الماء الدافئ: يساعد تناول الماء الدافئ على طرد السموم من الجسم ويساعد على زيادة معدلات حرق الدهون تحديداً الدهون الصعبة المتمركزة في منطقة البطن.
• شاي الكركم: يحتوي الكركم على مركب نشط يسمى الكركمين، والذي تمت دراسته لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى قدرته على المساعدة في إنقاص الوزن واستقلاب الدهون. ولتحضير هذا المشروب فومي بتسخّين الماء حتى يصبح دافئا ولكن ليس مغليا، في كوب أضيفي الكركم المطحون أو جذر الكركم الطازج المبشور، أضيفي بعض عصير الليمون والعسل، ثم صبي الماء الدافئ في الكوب وحركي جيدا لخلط جميع المكونات، اتركي الخليط ينقع لبضع دقائق لتعزيز نكهة المشروب، قلّبي مرة أخرى قبل الشرب للتأكد من امتزاج الكركم جيدا.
• شاي النعناع: شاي النعناع هو مشروب مثالي للمساعدة في حرق دهون البطن، وهو معروف بقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي. يساعد محتوى النعناع على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى هضم أكثر سلاسة ويقلل الانتفاخ، كما أنه يثبط شهيتك، وبالتالي يقلل إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها، والأهم من ذلك أنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مشروبا رائعا لتناوله في الصباح وأيضا أثناء النهار.