ديتوكس للجسم

أجسامنا بحاجة إلى عملية ديتوكس من فترة إلى أخرى لنساعدها على التخلص من السموم والفضلات الناتجة عن اتباع نظام غذائي غير صحي بسبب ضغوطات الحياة ومشاغلها أو ببساطة بسبب الأعياد والمناسبات التي تجعلنا نأكل ما نحب من الأطعمة والحلويات من دون الانتباه إلى نوعية الطعام الذي نتناوله. في هذا الموضوع عبر "سبيسيال مدام فيغارو" سنطلعك على مجموعة مشروبات ديتوكس لتعززي من صحتك جسمك وتستعيدي التوازن الذي ترغبين به، وذلك ضمن سلسلة مواضيع متنوعة وشاملة تهم كل مرأة عربية تُعنى بالعناية بالبشرة والشعر واللياقة البدنية والنذهنية على حد سواء. للاستفادة قدر المستطاع من مشروبات الديتوكس ننصحك باتباع رجيم صحي ومتوازن على سبيل المثال لا الحصر رجيم الكيتو.

ديتوكس تنظيف الجسم

ما هي مشروبات الديتوكس؟ مشروبات الديتوكس هي مشروبات طبيعية أو صناعية تساعد على تخليص الجسم من الفضلات وتنقيته من السموم. في السطور التالية سنطلعك على فوائد مشروبات الديتوكس وعلى مجموعة من أفضل المشروبات التي بإمكانك إعدادها في المنزل.

•  تساعدك مشروبات الديتوكس على الحصول على كمية أكبر من العناصر الغذائية الهامة من خلال تناول العصائر الصحية الطازجة. كما أنها تساعدك على الحصول على بديل صحي لبعض الوجبات الخفيفة عالية السعرات. من فوائد مشروبات الديتوكس الأخرى هي وقاية الجسم من الالتهابات، إضفاء نضارة ملحوظة على البشرة وتأخير ظهور علامات تقدم السن عليها. هذا إلى جانب مساعدة الجسم على إدرار البول وبالتالي الإسراع من تصريف السموم.
• إضافة مشروبات الديتوكس إلى حميتك الغذائية يعمل على تحفيز عمليات الأيض وتنشيطها، الأمر الذي يسهل ويسرع من عملية خسارة الوزن الزائد.
• تستطيع مشرزبات الديتوكس أيضاً أن تمنحك جرعة كبيرة من الطاقة خلال اليوم، والتي سوف تسهل عليك القيام بمهامك اليومية بنشاط وبذهن صافي خلال اتباعك نظام صحي لتخفيف الوزن.
• من أبرز مشروبات الديتوكس هي مشروب السبانخ الطازج. لتحضيره تحتاجين إلى 300غ من السبانخ الخضراء الطازجة، قبضة من ورق النعناع، خيارة واحدة، تفاحتان خضراوان، بصلة شومر، ونصف ليمونة. هنا ننصحك أن تنتبهي لنقطة مهمة للغاية وهي أنك لا تعانين من حساسية حيال السبانخ الطازج.
• المشروب الثاني هن مشروب الخيار والزنجبيل. لتحضيره أنت بحاجة لحبتي خيار، قطعة زنجبيل، نصف ليمونة بدون قشرة، كوب بقدونس.
• المشروب الثالث هو مشروب الشمندر بالبرتقال. لتحضيره أنت بحاجة إلى خيارة ونصف، حبة شمندر مسلوقة، تفاحة، عصير برتقالة، 4 قطع ثلج.
• المشروب الرابع هو الديتوكس الأخضر. لتحضيره أنت بحاجة لثلاث أوراق خس كبيرة، قطعة زنجبيل طازجة، عودان من الكرفس، نصف كوب بقدونس، خيارة، ليمونة صغيرة، حبتا إجاص صغيرتان.
• المشروب الخامس هو عصير اللوز والتمر. لتحضيره أنت بحاجة إلى نصف كوب لوز، 5 حبات تمر، ملعقتان كبيرتان جوز الهند، ربع عود فانيلا، 3 أرباع الكوب من الماء، رشة ملح، رشة قرفة، 7 مكعبات ثلج.
• بالنسبة إلى طريقة تحضير هذه المشروبات كل ما عليك القيام به هو مزجها بواسطة الخلاط الآلي قبل تناولها بوقت قصير.