Source Inspiration Féminine
En
  • موضة
  • جمال
  • عروض أزياء
  • مشاهير
  • لايف ستايل
  • مجوهرات وساعات
  • مطبخ
  • أعراس
  • ملهمات
  • اخترنا له
  • أبراج
Special-magazine
  • موضة
  • جمال
  • مشاهير
  • لايف ستايل
  • مجوهرات وساعات
  • يحدث الآن
  • مطبخ
  • أعراس
  • ملهمات
  • اخترنا له
  • أبراج
  • عروض أزياء
  • تألقي جمالا واناقة وابداع
  • من نحن
  • إتصلي بنا

لايف ستايل

افضل وقت للمشي بعد الاكل

ساندي حيدر

18-September-2023

افضل وقت للمشي بعد الاكل

ذات صلة

  • افضل وقت لقياس السكر

  • افضل وقت لتناول حمض الفوليك

  • افضل وقت لتناول الكالسيوم

  • افضل وقت لشرب الشاي الاخضر

Follow us on Google News

Contents

  • متى افضل وقت للمشي بعد الاكل

من الأسئلة الشائعة بشكل كبير على محركات البحث هي متى هو افضل وقت للمشي بعد الأكل. حسناً، هذا ما سنجيب عنه في هذا الموضوع عبر "سبيسيال مدام فيغارو" وذلك عبر سلسلة شاملة ومفصلة من المواضيع التي تتعلق بالصحة والرشاقة واللياقة، فقد أجبنا في موضوع سابق عن أفضل وقت للمشي بشكل عام، وقد آن الأوان لنغوص أكثر في العناوين الفرعية، من مثل افضل وقت للمشي في رمضان، وأفضل وقت للمشي بعد الأكل، لذا ننصحك بعدم تفويت أي موضوع من مواضيعنا.

متى افضل وقت للمشي بعد الاكل

صحيح أن المشي من الرياضات التي ينصح الأطباء وخبراء التغذية بممارستها بشكل يومي. وهو من الرياضات التي ننصحك بها نحن أيضاً وذلك عن تجربة! ففوائد المشي النفسية توازي بأهميتها فوائده الصحية والجسدية! ولكن ما قد لا تعرفينه هو أنه لا يمكنك المشي في أي وقت! نعم هناك وقت مناسب للمشي ووقت من المفضل تفادي القيام به بأي نشاط! تماما كالوقت الذي يلي تناول وجبات الطعام! تابعي معنا السطور التالية وتعرفي معنا على الوقت المناسب للمشي بعد الأكل:

  • افضل وقت للمشي بعد الأكل هو بعد مرور ساعة كاملة على تناول الطعام، وذلك لتفادي عسر الهضم. هنا لابد من أن نحذرك من مسألة مهمة للغاية وهي أن المشي بعد الأكل مباشرة قد سيتسبب بشعورك بالتعب والغثيان وحتى الرغبة بالتقيؤ. لماذا؟ لأنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية بشكل كبير، مما يؤدي إلى ضخ القلب الدم بكميات وفيرة إلى المعدة و الجهاز الهضمي، مما يشكل ضغطاً كبيراً على المعدة، وبالتالي الشعور بالتعب وبعض آلام المعدة وعسر الهضم.
  • إن كنت تتساءلين عن افضل وقت للجري بعد الأكل فهو بعد ساعتين على الإقل من تناول وجبة الطعام.
  • للمشي بعد الأكل في الوقت المناسب فوائد عدة أبرزها علاج أو التقليل من مشاكل عسر الهضم، فالمشي يساعد الجسم على هضم الطعام وتعزيز عمل الجهاز الهضمي.
  • بهدف التقليل من آثار عسر الهضم ننصحك بالمشي يومياً لا بشكل متقطع.
  • المشي بعد الأكل يساعد أيضاً على محاربة الامساك، خفض ضغط الدم ومستوى الكولسترول في الدم.
  • من فوائد المشي المفضلة لدينا هو الحد من القلق والتوتر والاكتئاب وتحسين المزاج بشكل ملحوظ.
  • من فوائد المشي أيضاً هو الحفاظ على الليقاة البدنية والحد من ترهل الجسم وتقوية العضلات والعظام وتقوية المناعة ومساعدة الجسم على محاربة الجراثيم والميكروبات.


ذات صلة

  • افضل وقت لقياس السكر

  • افضل وقت لتناول حمض الفوليك

  • افضل وقت لتناول الكالسيوم

  • افضل وقت لشرب الشاي الاخضر

Follow us on Google News

قد يعجبك

عودة مهرجان “بكِرزاي إن موسيقى” بنسخته الثانية في صيف 2025: سلسلة من الحفلات والعروض في قلب جبال الشوف

عودة مهرجان “بكِرزاي إن موسيقى” بنسخته الثانية في صيف 2025: سلسلة من الحفلات والعروض في قلب جبال الشوف

9-May-2025

7 معتقدات خاطئة عن رياضة الجري

7 معتقدات خاطئة عن رياضة الجري

8-May-2025

لخسارة الوزن يجب تجنب هذه الأطعمة في العشاء

لخسارة الوزن يجب تجنب هذه الأطعمة في العشاء

7-May-2025

Follow us on Google News

الأكثر قراءةً

  • 1

    برج السرطان اليوم

  • 2

    برج الدلو اليوم

  • 3

    برج الأسد اليوم

  • 4

    برج الثور اليوم

  • 5

    برج العقرب اليوم

قد يهمك أيضاً

  • افضل وقت لزيارة اندونيسيا

    افضل وقت لزيارة اندونيسيا

  • افضل وقت لزيارة اذربيجان

    افضل وقت لزيارة اذربيجان

  • افضل وقت لزيارة تايلاند

    افضل وقت لزيارة تايلاند

كلمات ذات صلة

  • صحة
  • رياضة
  • لياقة
  • رشاقة
  1. لايف ستايل
  2. صحة و علم نفس

الشائع

  • اسماء اولاد بحرف اللام
  • البرغموت الإيطالي
  • الأميرة شارلوت
  • queenofjordan
  • ابتعدي عن المقارنة بينك وبين أصدقائك
  • رجل العقرب من أكثر الشخصيات المساندة لك والمستعدة للوقوف إلى جانبك ومساعدتك.
  • الدكتور انطوني فاخوري
  • أختي أنت مثلي الأعلى في الحياة
  • زكريا
  • كوكيز محشوة بالشوكولاته

© 2023 Special Madame Figaro

من نحن إتصلي بنا
Madame Figaro
  • تابعونا على