لايف ستايل
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لمدة 7 أيام
ساندي حيدر
26-September-2024
الشوربة من الوجبات الشهية والمهمة والمفيدة للصحة، ولكن هل كنت تعلمين أن هناك حمية غذائية تدعى رجيم الشوربة الحارقة للدهون؟ في هذا الموضوع عبر سبيسيال مدام فيغارو سنطلعك على هذه الحمية، وذلك ضمن سلسلة مواضيع متنوعة وشاملة عن مختلف الحميات الغذائية، وذلك لتتمكني من اختيار الحمية المناسبة لك والتي تلبي حاجاتك وتساعدك على خسارة الوزن، على سبيل المثال لا الحصر رجيم الماء. ليس هذا وحسب، بل نحن إلى جانبك في كل خطوة لنساعدك على الحفاظ على رشاقتك وجمالك وأناقة إطلالتك ومنزلك.
طريقة رجيم الشوربة الحارقة للدهون لمدة 7 أيام
بات رجيم الشوربة الحارقة للدهون من الحميات الرائجة بسبب قدرته على حرق الدهون وإنقاص الوزن في 7 أيام. ما هو رجيم الشوربة الحارقة للدهون؟ إنه رجيم شوربة الكرنب التي تمنح الجسم شعوراً بالشبع لفترات طويلة مع العلم أنها تحتوي على مكونات غذائية منخفضة السعرات الحرارية. في السطور التالية سنطلعك على كل ما يتعلق بهذه الحمية، إلا أننا لا ننصحك باتباع هذه الحمية لمدة طويلة، بل ننصحك باتلاع نظام غذائي متوازن مع ممارسة التمارين الرياضية.
- اتباع رجيم الشوربة الحارقة يمكن أن يساعدك على فقدان 5 كيلوجرامات تقريبا في 7 أيام، ما يعتبره الكثيرون الحمية المناسبة لإنقاص الوزن قبل المناسبات المهمة.
- يعتمد رجيم الشورية الحارقة بالأساس على تناول نوع واحد من الطعام غالبا على مدار الأسبوع، وهو الشوربة التي تحتوي على (الكرنب، الطماطم، الجزر، البصل، الفاصوليا الخضراء، الكرفس). يمكنك إضافة مكونات أخرى من البروتينات والخضروات لتناولها في بعض الأيام.
- لا يجب أن تتخطى مدة اتباع هذا الرجيم الـ10 أيام.
- ننصحك بشرب المياه والسوائل بكميات كافية.
- تجنبي تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والسكريات وذلك لضمان النتائج المطلوبة. ليس هذا وحسب بل تجنبي تناول المقرمشات والأغذية المصنعة ومنتجات الألبان والبقوليات.
- لرجيم الشوربة الحارقة للدهون فوائد عدة أبرزها: يعتبر فرصة لإنقاص الوزن والتخلص من السموم بسرعة. هذا الرجيم قادر على إزالة الدهون في منطقة البطن والأرداف، التي تعد من أصعب أنواع الدهون. يساعد على تطهير الجسم والتخلص من السموم ولاسما في الجهاز الهضمي.
- يمكن إعداد الشوربة الحارقة للتخلص من الدهون بأكثر من طريقة، إلا أن الطريقة الأبرز والأشهر هي: استخدام الفجل والقرنبيط والكرنب والسبانخ والكرفس وشوبة البصل والفاصوليا الخضراء والجزر وعصير الطماطم. أما عن طريقة الإعداد فقومي بتقطيع الخضروات ووضعها في وعاء به ماء على نار متوسطة. أضيفي إلى المكونات ملعقة صغيرة من الملح وملعقة من الفلفل الأسود. بعد أن تبدأ الخضار في النضج والغليان، قومي بوضع عصير الطماطم، مع شوربة بصل. اتركي المزيج على النار لمدة 25 دقيقة تقريبا.
