رجيم الكمون للتنحيف 10 كيلو في اسبوعين

من منا لا يعرف الكمون؟ ولكن هل كنت تدركين أن هناك رجيم قائم على هذا النوع من التوابل؟ في هذا الموضوع عبر "سبيسيال مدام فيغارو" سنطلعك على رجيم الكمون للتنحيف 10 كيلو في أسبوع. هل هذا ممكن؟! نعم ممكن إن لم تكوني تعانين من أي مشاكل صحية قد تؤول دون خسارتك للوزن المطلوب. موضوعنا هو جزء من مواضيع متنوعة وشاملة عن مختلف الحميات الغذائية لتختاري من بينها النظام الأنسب لك، على سبيل المثال لا الحصر جدول رجيم للمبتدئين.

رجيم الكمون للتنحيف 10 كيلو في اسبوعين

الكمون هو أحد التوابل شائعة الاستخدام في العديد من الأطباق في جميع أنحاء العالم، حيث أنه يضيف نكهة دافئة وخاصة عند إضافته إلى الشوربات واليخنات. ازداد اهتمام الناس بالكمون في الآونة الأخيرة حيث بدأت الأبحاث الجديدة في دعم بعض فوائده الصحية اومن ضمنها فقدان الوزن. إليك كل ما يتعلق برجيم الكمون للتنحيف الذي قد يساعدك على خسارة 10 كيلو في اسبوعين، ولكن للحصول على تنائج مضمونة فننصحك بممارسة الرياضة في الوقت نفسه؛ لأنها تساعدك على حرق الدهون وخسارة الوزن بسرعة.

•  يساعد رجيم الكمون في فقدان الوزن من خلال فوائده التالية: تعزيز عملية الأيض، تعزيز عملية الهضم، تنقية الجسم من السموم، محاربة الالتهابات، تقليل مستويات الكوليسترول الضار، وتحسين استجابة الجسم للأنسولين.
• هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام الكمون لفقدان الوزن، أبرزها: منقوع بذور الكمون، الذي من الأفضل تحضيره في وعاء زجاجي أو معدني أو نحاسي، وتغطيته بغطاء لمنع تلوثه، ويتم تحضيره بمكونين أساسيين وهما بذور الكمون بمقدار ملعقتين وكأس من الماء، حيث يتم نقع ملعقتين من بذور الكمون في كأس من الماء لمدة ليلة كاملة، وفي اليوم التالي إما أن يتم شربه مباشرة أو يمكن غلي ماء المنقوع لمدة 10 دقائق، وتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة. للحصول على نتائج فعالة ننصحك بتناول ماء المنقوع ثلاث مرات يوميًا، كما التالي: شرب الكأس الأول صباحًا قبل تناول الطعام أي على معدة فارغة. شرب الكأس الثاني قبل تناول وجبة الغداء بحوالي 20 دقيقة. شرب الكأس الثالث بعد وجبة العشاء بحوالي 20 دقيقة.

من الطرق الأخرى لاستخدام الكمون هي إضافة الكمون إلى نظامك الغذائي، حيث يمكن إضافة الكمون إلى توابل الأرز والعدس والخضروات المشوية وغيرها من المأكولات كطريقة لذيذة للحصول على فوائد الكمون.

وإن كنت تفضلين طريقة أخرى هي تناول مسحوق الكمون والزبادي، من خلال مزج ملعقة واحدة من مسحوق الكمون مع الزبادي وتناول المزيج بعد كل وجبة لمدة 15 يوم.