أعراض التوتر

ما هي أعراض التوتر

•  من أعراض التوتر الشعور بالعصبية والانفعال السريع، حتى في أبسط المواقف.
• من أعراض التوتر الشعور بالخوف والذعر.
• من أعراض التوتر زيادة معدل ضربات القلب ومعدل التنفس. هذا إلى جانب ارتفاع ضغط الدم.
• من أعراض التوتر التعرق المفرط والارتجاف.
• من أعراض التوتر صعوبة النوم أو الأرق أو النوم بوتيرة متقطعة.
• من أعراض التوتر الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي ولاسيما المعدة، بحيث ستشعرين بالانتفاخ أو الإمساك الشدسد أو الإسهال الشديد.
• من أعراض التوتر انخفاض المناعة بشكل عام.
• من أعراض التوتر الإصابة بالتشجنجات العضلية من دون القيام بأي مجهود
• من أعراض التوتر التشتت وعدم القدرة على التركيز وكثرة النسيان.
• من أعراض التوتر الشعور بحزن غير مبرر وضيق وحتى البكاء المستمر.
• من أعراض التوتر الاكتئاب والميل إلى الوحدة وعدم الرغبة بالتواصل مع أي شخص.
• من أعراض التوتر اللجوء إلى شرب الكحول بشكل مفرط أو التدخين المبالغ به. وقد يتفاقم الوضع ليصل لا سمح الله لتعاطي الممنوعات.
• من أعراض التوتر الإفراط في تناول الطعام أو الامتناع عنه كلياً.
• من أعراض التوتر قضم الأظافر بشكل كبير.
• من أعراض التوتر عدم الرغبة بإتمام الواجبات والأعمال وحتى التهرب من المسؤوليات.