مشروبات لشد ترهلات الجسم

من أكثر الأمور المزعجة بالنسبة إلى أي سيدة هي ترهل الجسم، سواء بعد خسارة الوزن أو الحمل والولادة أو الجراحة أو التقدم بالعمر غيرها من الأسباب. في هذا الموضوع عبر "سبيسيال مدام فيغارو" جمعنا لك مجموعة مشروبات بإمكانك اعتمادها لشد ترهلات الجسم، وذلك ضمن سلسلة مواضيع متنوعة وشاملة للعناية بالصحة النفسية واللياقة البدنية، سواء من خلال اتباع حميات غذائية فعالية أو إدخال مشروبات معينة إلى نظامك الغذائي تساعدك على كبح الشهية وحرق الدهون، وقد تناولنا في موضوع سابق مشروبات لسد الشهية، مع العلم أن هذه المشروبات قد تتكرر في معظم مواضيعنا التي تتعلق بخسارة الوزن وحرق الدهون.

أفضل المشروبات لشد ترهلات الجسم

يمكنك تناول بعض المشروبات التي تساعدك أولاً في خسارة الوزن بشكل منظم، ثم تحافظ على صحة الجلد وتقلل من ترهلاته. قبل أن نطلعك على هذه المشروبات لا تنسي أهمية ممارسة الرياضة للحصول على نتائج مضمونة وفعالة. إليك أبرز هذه المشروبات:

•  مشروب الكرفس: الكرفس غني بالعديد من العناصر المفيدة لصحة الجلد والتي تعزز مرونته، كحمض الفوليك، والبوتاسيوم، والمنغنيز، وحمض البانثونيك، والكالسيوم، وفيتامين ب6. ليس هذا وحسب، بل إن مشروب الكرفس متخفض السعرات الحرارية ما يجعله خياراً رائعاً لفقدان الوزن.
• مشروب السبانخ والبقونس والأفوكادو: نطلق على هذا المشروب اسم المشروب الأخضر وهو صحي للغاية ويساعدك على خسارة الوزن والحفاظ على صحة الجلد، فالسبانخ غني بالحديد والبقدونس غني بمضادات الأكسدة والأفوكادو غني بالبروتين ولكن عليك الحذر من نقطة مهمة وهي أنك لا تعانين من الحساسية تجاه السبانخ النيء، فهذا المشروب يتطلب خلط المكونات وهي نيئة.
• عصير الليمون: المشروب الثالث هو عصير الليمون الذي يساعد في تعزيز فقدان الوزن وشد ترهلات الجلد نتيجة تعزيز عملية الهضم، يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، يساعد على ترطيب الجلد والمحافظة على مرونته، ويحتوي على فيتامين ج الذي يعد عاملًا مضادًا للأكسدة ويدعم صحة الجلد.
• الشاي الأخضر: المشروب الرابع هو الشاي الأخضر. يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من المواد التي تساعد في تخفيف الوزن والحفاظ على صحة الجلد من الترهلات، فهو غني بالكافيين ومضادات الأكسدة. ننصحك بإضافة الماء الدافئ إلى الشاي الأخضر وليس المغلي؛ لأن الماء المغلي قد يُفقد الشاي الأخضر القيمة المرجوة، كما يمكن إضافة الليمون إلى الشاي الأخضر لتسهيل عملية امتصاص الكاتشين.
• مشروب الشمر: المشروب الخامس هو مشروب الشمر الغني بالألياف التي تحسن عملية الهضم وتساعد على خسارة الوزن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تقدم فوائد مذهلة للهضم والجلد.
• مشروب الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مجموعة من المكونات التي تحفز العمليات البيولوجية في الجسم، ويمكن أن يساعد الزنجبيل في التخلص من ترهلات الجلد عن طريق تحفيز الدورة الدموية وتجديد الخلايا الميتة.
• المشروب الأهم هو مشروب الماء، حيث أن شرب كميات كافية من الماء، وترطيب الجسم يوميًا يحافظ على صحة الجسم وصحة الجلد، إذ إن جفاف البشرة يزيد من مشكلات الترهل. بمعنى آخر إن شرب الماء بالكميات المناسبة ضروري؛ لأنه يحفز وينشط الدورة الدموية واللمفاوية الذي من شأنه أن يقلل من ترهلات الجلد.