مشروبات لشد ترهلات البطن

منا لا تسعى للحصول على بطن مشدود وقوام ممشوق! إنه الهدف الذي نحاول تحقيقه بشكل يومي، ولاسيما بعد مرورنا كسيدات بمرحلة الحمل والولادة، التي تحدث الكثير من التغييرات في جسمنا. في هذا الموضوع عبر "سبيسيال مدام فيغارو" سنطلعك على مجموعة مشروبات بإمكانك شربها لشد ترهل البطن، وذلك ضمن سلسلة مواضيع متنوعة وشاملة تعنى بالعناية بلياقتك البدنية وصحتك النفسية والذهنية.

أفضل المشروبات لشد ترهلات البطن

في السطور التالية سنطلعك على مجموعة المشروبات التي جمعناها لك والتي بإمكانها مساعدتك على شد البطن المترهل من خلال حرق الدهون، ولكن قبل أن نبدأ دعينا نشدد على نقطة مهمة للغاية وهي أهمية الرياضة للحصول على بطن مشدود، فالمشروبات لوحدها لا تكفي، إذ عليك ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي لنتائج مضمونة. وقد تناولنا في موضوع سابق افضل تمارين البطن في المنزل إن كان ارتياد النادي الرياضي مسألة صعبة عليك بعض الشيء. والآن إليك كل ما يتعلق بشد ترهلات البطن:

•  قد تساعد بعض المشروبات على تعزيز فقدان الوزن وشد الترهلات الموجودة في البطن على وجه التحديد، وذلك من خلال دورها في تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقديم بعض الفوائد الصحية الأخرى، ولاسيما إن قمت ببعض التغييرات في نمط حياتك.
• من أهم وأفضل المشروبات لشد ترهلات البطن أو بالأحرى لمساعدك على شد ترهلات البطن هي الماء، وذلك لعدم احتوائه على أيّ سعرات حرارية، ولدوره في تسهيل العمليات الأيضية، بالإضافة إلى قدرته على إزالة السموم من الجسم.
• المشروب الثاني، والذي ذكرناه في مواضيع أخرى تتعلق بحرق الدهون وخسارة الوزن، هو الشاي الأخضر ، إذ أثبتت الدراسات فعالية شرب الشاي الأخضر في التقليل من وزن ودهون الجسم لاحتوائه على مركبات الكاتشين (Catechins)، ومضادات الأكسدة، والكافيين التي لها دور في زيادة حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتحسين الأداء أثناء ممارسة بعض النشاطات الرياضية المختلفة. من أبرز أنواع الشاي الأخضر التي تحتوي على كميات كبيرة من مركبات الكاتشين التي تساهم في شد الترهلات في البطن، هو شاي الماتشا .
• المشروب الثالث، والذي يدخل في عاداتنا اليومية هو القهوة، نعم القهوة لا تتفاجئي. تكمن فوائد شرب القهوة لخسارة الوزن وشد ترهلات البطن في أنها تعزز مستويات الطاقة والنشاط نتيجة غناها بمادة الكافيين، التي تعمل كمنشط في الجسم وتفيد إلى حدٍ كبير في حرق الدهون.
• من المشروبات الأخرى التي بإمكانك شربها هي خل التفاح مع الماء، الزنجبيل مع الماء، عصير الخضار ولاسيما الخيار والسبانخ والتفاح الأخضر.
• للحصول على نتائج مضمونة هناك بعض المشروبات التي عليك تجنبها، كالمشروبات الغازية، عصائر الفاكهة لأنها غنية بالسكر، مشروبات الطاقة، والمشروبات الكحولية.