رجيم فصيلة الدم B

إن كنت تقرأين هذا الموضوع فهذا يعني أنك قد سمعت بالرجيم الذي يعتمد على فصيلة دمك. في هذا الموضوع عبر "سبيسيال مدام فيغارو" سنطلعك على الرجيم المخصص لفصيلة الدم B، فإن كنت من أصحاب هذه الفئة فتابعي معنا هذا الموضوع حتى النهاية، وإن كنت ترغبين بالاطلاع على الجميات أو النظام الغذائي المخصص للفئات وفصائل الدم الأخرى، فبإمكانك ذلك عبر موقعنا، على سبيل المثال رجيم فصيلة الدم A. مواضيعنا هي حلقة متكاملة نحن على ثقة أنها تهمك وتهم كل مرأة عربية، فهي تساعدك على تعزيز لياقتك البدنية وعلى العناية ببشرتك وجمالك، وعلى كيفية التصرف مع من حولك أو الشريك. نعم، مواضيعنا متنوعة للغاية وشاملة.

رجيم فصيلة الدم B للنساء

فصيلة الدم B هي من فصائل الدم الشائعة كفصيلة الدم A، والتي تميل إلى تفضيل الأطعمة النشوية. في السطور التالية سنطلعك على كل التفاصيل التي تحتاجينها لتتمكني من الحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك إن كنت من أصحاب فصيلة الدم هذه. في نهاية المطاف، لا تنسي أن المسألة برمتها هي مسألة نظام غذائي متوزان وصحي. إليك التفاصيل:

• ينصح أصحاب فصيلة الدم B بالتركيز على الأطعمة النشوية. وفي التفاصيل عليك التركيز على الشوفان والأرز البني والدقيق الحنطة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف. ولا ننصحك بتناول دقيق القمح، والفول السوداني، والقمح الكامل، والسمسم.
• ينصح أصحاب فصيلة الدم B أيضاً بتناول اللحوم مثل الماعز ولحم الضأن والديك الرومي والغزلان والأرانب، وتجنب لحم الخنزير والدجاج والروبيان وسرطان البحر والاسكالوب والقواقع.
• من جهة أخرى، عليك التركيز على تناول الحليب والزبدة والبيض باعتدال وليس بكثرة.
• تقريبا جميع أنواع الخضار الورقية الخضراء مفيدة للجسم، ولكن ما يجب عليك تجنبه تمامًا هو الطماطم والذرة.
• يمكنك تناول جميع أنواع الفاكهة تقريباً، ولكن يجب عليك تجنب الرمان والكمثرى وجوز الهند وفاكهة النجمة.
• الأهم بالنسبة إلينا، هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. نعم، عليك بجعل الرياضة روتيناً ثابتاً ضمن أسلوب حياتك، لما لها من فوائد على تعد ولا تحصى على صحتك الجسدية والنفسية والذهنية. وقد تناولنا في موضوع سابق كيف تجعلين الرياضة جزءاً من حياتك.
• من الأمور التي عليك عدم إهمالها أو التغاضي عنها هي شرب كميات وفيرة من الماء؛ لأن الماء يساعدك على ترطيب جسمك وعلى الشعور بالشبع لفترة طويلة من اليوم وبالتالي حرق الدهون والسعرات الحرارية وخسارة الوزن.
• من النقاط التي عليك أخذها بعين الاعتبار هي أن السر يكمن في تناول كميات معتدلة من الطعام؛ حتى وإن كنا نتكلم عن الخضار والفواكه والأجبان واللحوم وغيرها.