أعشاب تخسيس الكرش

ننصحك دائمأً باتباع وسائل صحية ووتناول مواد وعناصر طبيعية لخسارة الوزن وذلك لتفادي أي أعراض جانبية أو آثار سلبية. في هذا الموضوع عبر "سبيسيال مدام فيغارو" جمعنا لك أبرز الأعشاب التي بإمكانك تناولها للتخسيس ولاسيما لتخسيس الكرش. ندرك أنها كلمة مزعجة، فالبطن بحد ذاته واقع مزعج للغاية ولاسيما للنساء. موضوعنا هو جزء لا يتجزأ من سلسلة مواضيع متنوعة وشاملة تهمك وتهم كل مرأة عربية، بحيث نساعدك من خلالها على تعزيز صحتك البدنية والنفسية والذهنية. ولكن لا تنسي أن هذه المواضيع تكمل بعضها البعض. ماذا نعني بذلك؟ نعني أنه للحصول على نتائج مضمونة لاستخدام الأعشاب، عليك اتباع رجيم صحي، وممارسة التمارين الرياضية، وهي مواضيع سلطنا عليها الضوء بالتفصيل، على سبيل المثال لا الحصر رجيم فصيلة الدم A.

أعشاب تخسيس الكرش للنساء

المميز في تناول الأعشاب هو أن لها فوائد صحية أخرى إلى جانب مساعدتك على حرق الدهون وخسارة الوزن. في السطور التالية سنطلعك على مجموعة من الأعشاب المفيدة لحرق الدهون، ولاسيما دهون البطن والأرداف، منها ما يمكنك شربه أو إداله في نظامك الغذائي:

• الشاي الأخضر والشاي الأسود: الشاي من أروع الأعشاب للتخسيس فهو يزيد من حرق الدهون بنسبة تصل إلى 17% واستهلاك السعرات الحرارية بنسبة تصل إلى 4%.
• الكزبرة: شرب عصير الكزبرة يساعدك على زيادة معدلات الأيض وبالتالي حرق الدهون وخسارة الوزن. كما أن إدخالها إلى نظامك الغذائي أمر مفيد للغاية. بالنسبة لعصير الكزبرة كل ما عليك القيام به هو عصر الكزبرة في الخلاط وإضافة القليل من عصير حامض الليمون إلى الخليط وشربه.
• النعناع: النعناع من الأعشاب المنعشة للغاية والتي تعمل على تحسين عملية الهضم والحفاظ على عملية الأيض ضمن مستوياتها وحتى أسرع بقليل، ما يساعدك على حرق الدهون وخسارة الوزن.
• الهندباء: الهندباء من الأعشاب الفعالة في خساة الوزن كونها تعمل على إدرار البول وبالتالي التخلص من السوائل الزائدة، وتعمل على تثبيط إنزيم اللايباز الذي يفرزه البنكرياس الذي يعمل على هضم الدهون التي نتناولها والعمل على تراكمها في الجسم.
• الكرفس: صحيح أن الكرفس من النباتات الجذعية الخضراء إلا أنه لا يمكننا ألا نسلط الضوء عليه كنوع من المواد الغذائية التي تساعدك على خسارة الوزن، بحيث يشكل عصير الكرفس عصيراً مثالياً لحرق الدهون وخسارة الوزن. كل ما عليك القيام به هو خلطه في الخلاط مع قليل من الماء.
• السبانخ: السبانخ من النباتات الورقية الخضراء المفيدة جداً للصحة وللبشرة، بحيث تساعدك على خسارة الوزن من خلال شربها كنوع من عصائر الديتوكس. ننصحك بالاطلاع على موضوع ديتوكس للجسم لمزيد من المعلومات.
• النقطة الأهم بالنسبة إلينا، هي أنه إلى جانب شرب هذه الأعشاب أو تناولها عليك القيام والالتزام بأمور أخرى وهي ممارسة الرياضة، أهمها المشي السريع، والجري، استهلاك مصادر الدهون أحادية اللاإشباغ فهي تساعد في منع تراكم الدهون في البطن، زيادة استهلاك مصادر البروتين كونها تساعد في حرق الدهون، الحد من استهلاك الكربوهيدرات، الإكثار من شرب الماء والحصول على نوم كاف.