قبل ساعة من الأكل أو بعد ساعتين منه، وذلك مع كوب كبير من الماء.

الشائع

• اختصاصية التغذية
• كانييه ويست
• الاهتمام بك والسؤال عنك والاستماع إليك.
• العرب
• الشهر الفضيل.
• مصمّم سعودي
• ميغان
• هرمون التوتر
• الأكاديمية الصينية
• استخدام أساليب الاتصال المختلف