رجيم التكميم

هل سمعت برجيم التكميم؟ في هذا الموضوع عبر "سبيسيال مدام فيغارو" سنسلط الضوء على كل ما يتعلق برجيم التكميم، وذلك ضمن سلسلة مواضيع متنوعة وشاملة عن مختلف أنواع الحميات الغذائية والدايت، لنساعدك من خلالها على خسارة الوزن وحرق الدهون، وبالتالي الحصول على الجسم الرشيق الذي تحلمين به. وإن كنت ترغبين بالاطلاع على أنواع أخرى من الحميات الغذائية، فبإمكانك ذلك عبر موقعنا، على سبيل المثال لا الحصر رجيم كارنيفور.

رجيم التكميم بدون تكميم

ما هو رجيم التكميم؟ رجيم التكميم هو أحد أنواع الرجيم المتبعة لإنقاص الوزن ويجب أن يكون تحت إشراف أخصائي التغذية. يمكنك اتباع رجيم التكميم من دون اللجوء إلى عملية تكميم المعدة، بحيث يساعدك على فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة بطريقة صحية وباتباع نظام غذائي معين. إليك كل التفاصيل المتعلقة بهذا النظام الغذائي:

•  عند الإصابة بزيادة كبيرة في الوزن أو السمنة فقد يلجأ البعض إلى إجراء عملية التكميم التي تساعد على تقليص حجم المعدة ما يساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير، ولكن يمكن أيضًا أن يتم اللجوء إلى نوع من أنواع الرجيم لها نفس نتيجة عملية التكميم، ولكن يكون من خلال نظام غذائي معين من دون الخضوع إلى عملية التكميم ويطلق عليه اسم "رجيم التكميم الوهمي"، ويكون هذا من خلال العديد من المراحل المختلفة.
• المرحلة الأولى من رجيم التكميم الوهمي يتم فيها تناول السوائل فقط لمدة 10 أيام وذلك كل ساعة ومن هذه المشروبات: نصف كوب من عصير التفاح أو عصير البرتقال أو الأناناس أو الجزر. كوب من الشاي أو القهوة بدون حليب أو كوب من اليانسون أو البابونج أو أي من الأعشاب. نصف كوب من الشوربة مثل شوربة الدجاج أو اللحم أو الخضار.
• المرحلة الثانية من رجيم التكميم الوهمي يتم فيها الإستمرار في تناول السوائل مع إضافة وجبة واحدة لينة لمدة 10 أيام كالخضار المهروس، مهلبية أو كاسترد أو جيلي قليل السعرات الحرارية. يتم تناول هذه الوجبات كل ساعتين.
• المرحلة الثالثة من رجيم التكميم الوهمي يتم فيها تناول وجبات لينة فقط لمدة 10 أيام مع الحرص على شرب الماء والتقليل من كمية السوائل. يتم تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة الحجم ويتم خلطها في الخلاط الكهربائي.
• المرحلة الرابعة من رجيم التكميم الوهمي يتم فيها تناول الطعام والشراب بشكل طبيعي مع مراعاة اتباع بعض النصائح ومنها: ألا يقل تناول السوائل خلال اليوم عن 8 أكواب يوميًا. الإكثار من شرب الماء بين وجبات الطعام. الحرص على مضغ الطعام بشكل جيد وعدم السرعة عند تناول الطعام. الحرص على اختيار الطعام قليل الدهون والسعرات الحرارية والسكريات.